przed po

a jakie to sa aminokwasy? jesli BCAA to przed i po treningu

aminokwasy przed sa moim zdaniem wazniejsze niz po

wez samo cp+ko i potem po skonczeniu cyklu zapodaj nitro i stosuj przez 4-6 tygodni a bedzie gites tauryna przyda sie jedynie jako dopalacz przed treningiem razem z kawa

BCAA dawaj 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu...

No to chyba teraz wszystko jasne. Strzały robie o tuż przed spaniem i śpię jakieś siedem godzin. Największe stężenie jest kilka godzin po strzale a ja wtedy śpię i chyba dlatego nie czuje

DT rano 5g mono, przed treningiem no xpld, po treningu xp DNT rano xp

Kreatyne zasadniczo stosuje sie rano naczczo i przed treningiem, gainer jako uzupulnienie posilku albo pomiedzy posilkami, wiadomo mozna tez wzastosowac jako revolwer po treningu w skrajnych przypadkach jako posilek zastepczy :-) nic napisales o sobie, a szkoda... Bo rozwiazania sa rozne.

posiłki przed i po treningu do zmiany - śniadanie3 i 4 bardziej nadają się na posiłki okolotreningowe ile ważysz? kreatyna w Dt 2x5 g, DNT 1x5 g ogólnie dużo do poprawy standardowo brak zdrowych tłuszczy

pewnie, że można jak mono to 5g rano na czczo i tyle samo po treningu.Zależy ile masz tego mono.Jeśli 500g to w nietreningowe też 2 porcje.Jak mniej to jedna porcja. No boostery jak najbardziej.Przed treningiem.W nietrenigowe możesz, ale nie musisz. Polecam np: Nitrobolon I, Argivinol (chyba tak to się pisze ).Ponoć (bo jeszcze nie próbowałem) [...]

[...] bialka 13 , tluszczy 22, wegle48, kcal439,) tu wiem ze nie jest za dobrze ale nie wiem czym zasapic ten posilek, prosze o porady musze zjesc cos co sie je szybko W domu przed treningiem Ryż biały (<100> bialko7, tluszcze1,wegle77,kcal344) Jabłko(<2501>bialko1, tluszcze0, wegle25, kcal115) lacznie(<120>bialko8 , tluszcze 1, [...]

Jeśli sklep spożywczy idz po puche tuńczyka razowca kup warzywa na zagrychę zależy też jaki masz odstęp przed treningiem. Ale odpowiedz na powyższe pytanie

Codziennie po jednym czy jest trening czy go nie ma, ale oczywiście aby te treningi aerobowe były bo błędem jest branie suplementów i nie trenowanie. Najlepiej bierz przed treningiem, mam nadzieje że jesteś dorosłą osobą, bo jeśli nie to szkoda twego zdrowia.

ja bym bral noz przed treningiem valut po naprawde swietne stacky i bedziesz zadwolny,tylko dobry trening ,git dieta i duzo wypoczyku i bedziesz rosl

DT; CP na czczo, XP przed treningiem DNT; XP na czczo, CP po południu

Tauryne i dextro odpuść. DT: rano 5g mono przed treningiem porcja CP DNT: rano CP w porze treningu mono Po pewnym czasie bedziesz musial dokupić mono. pzdr.

mozna rowniez massacre wziac przed treningiem -zawiera kofeine rano lub po treningu crevo. KO zostawilbym na nastepny cykl. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-07-12 23:20:12

Nie lepiej massacre przed treningiem a jeżeli już to KO po treningu?

Imo massacra lepiej przed trenem niz po

DNT - dni nietreningowe, dawkowanie BCAA : tego preparatu p[roponuję 10g przed i po treningu, lub 20g wymieszane z 500 - 1000ml wody i pite podczas treningu do tych 300g mono dokup sobie: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+100%25+Pure+Power ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-09 17:47:53

ja bralem to nastepujaco.. 2 tabletki przed treningiem 2 tabletki po treningu w dniu nie treningowym nie bralem bo zawsze cwiczylem...